Penulis : Delfi Santia ( Prodi Psikologi Islam Fakultas Ushuludin Adab dan Dakwa IAN Langsa)
Keseimbangan emosi dan kesehatan mental manusia dalam perspektif psikologi islam mental merupakan aspek penting bagi manusia. Emosi yang sehat dan seimbanggan mental yang stabil berkontribusi pada kebahagiaan, produksifitas, dan hubungan sosial, yang humoris.dalam perspektif psikologi islam,kedua elemen ini tidak hanya dilihat dari sudut pandang psikologis, tetapi juga spritual dan moral. Islam mengajarkannya pentingan nya menjaga emosi dan kesehatan.
Keseimbanggan emosi dalam islam mengajarkan pengelolaan emosi dengan cara sehat dan positif. Emosi adalah fitra “berarti “asal” atau “dasar” dalam bahasa arab.dalam konteks islam, fitra merunjuk pada keadaan asli manusia yang suci, murni, dan memiliki potensi untuk menjadi baik.fitra juga diartikan juga sebagai kecenderungan alami manusia untuk mengenal ALLAH SWT ( QS> AL RUM : 30)
Sabar merupakan salah satu konsep penting dalam islam yang berkaitan dengan pengelolahan emosi sabar bukan berarti menahan perasaan. dan definisi sabar ialah menahan diri dari kemarahan dan emosi negatif, menerima cobaan dengan tenang dan tabah, menghadapi kesulitan dengan kesabaran dan ketabahan, dan tidak mengeluh atau merasa putus asa.
Kesehatan mental dalam perspektif islam merujuk pada aspek spritual keyakinan dan iman yang kuat, hubungan dengan ALLAH SWT melalui doa dan dzikir, mengamalkan sunnah nabi Muhammad SAW membaca al qur’an dan maknanya.
Selain itu sholat sebagai ibadah utama dalam islam memiliki maanfat besar bagi kesehatan mental. Sholat bukan hanya spritul, tetapi juga merupakan sarana untuk menangkan pikiran, meredakan kecemasan, dan meningkatkan ketenangan batin. Dengan melakukan sholat, seseorang diajak kembali fokus kepada tujuan hidup yang lebih besar yaitu ALLAH SWT.
[{post:middle}/]Pentingnya merawat diri dalam islam ,dalam spikologi islam, perawatan diri secf care sanggat di anjurkan.islam mengajurkan untuk menjaga tubuh dan jiwa sebaik baiknya, baik melalui ibadah yang konsisten, makanan yang halal dan sehat, serta istrahat yang cukup.
Mengatasi stres dan kecemasan dengan perspektif islam. Stres dan kecemasan adalah masalah umum yang di hadapi banyak orang di dalam dunia moderen. Dalam islam, ada berbagi cara yang dapat di lakukan untuk mengatsi stres dan kecemasan . salah satunya adalah dengan ber dzikir ( mengingat ALLAH SWT ) yang dapat menenangkan hati. ALLAH SWT berfirman dalam al qur’an. ( surah al baqarah ayat 143).
Tidak ada komentar